少女忌含铁食物吃得过少

人体内如果铁量不足往往会导致血红蛋白减少。血红蛋白是红血球的主要成分,血红蛋白的不足会造成贫血。少女正处在青春期发育阶段,大都已出现月经初潮,月经是一种慢性失血,少女容易造成慢性失血性贫血。如果此时吃含铁食物过少,比如:瘦肉、肝脏、豆类、蛋黄、菠菜、胡萝卜等食品吃得过少,会因饮食中缺铁而引起缺铁性贫血。因此,少女忌含铁食物吃的过少。